Jak przestać się objadać?
POZNAJMY SIĘ NA KONSULTACJI ONLINE I POGADAJMY JAK MOŻESZ Z TEGO WYJŚĆ! ❤️
CZEŚĆ, FAJNIE ŻE TU JESTEŚ!
JAK PRZESTAĆ SIĘ OBJADAĆ?
CZEŚĆ, FAJNIE ŻE TU JESTEŚ!
Mam na imię Monika i pomagam uwolnić się od objadania się – tak aby znów jeść „normalnie” i z przyjemnością.
No i wiadomo – nie tyjąc! 🙂
Sama przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o kaloriach. W stresie zajadałam emocje, a potem „odrabiałam” nadmiar kalorii podczas kolejnych restrykcyjnych diet… Koszmar!
Dziś jestem psychodietetykiem, pracuję online i pomagam innym poukładać relacje z jedzeniem ❤️
JAK JEŚĆ WSZYSTKO I NIE TYĆ?
Jak schudnąć, a potem jeść wszystko i nie tyć?
ARTYKUŁY Z BLOGA:
Jak zmienić nawyki w 4 realistycznych krokach
Nawyki – jak je zmienić, żeby… je zmienić? Ale tak naprawdę i na zawsze? Oto skuteczny sposób, czyli prosta instrukcja krok po kroku. Oglądaj filmik
Jak sobie radzić ze stresem na co dzień
Nawet jeśli na co dzień doświadczasz silnego stresu, to jest sposób na to, aby poradzić sobie ze stresem w zaledwie KILKA MINUT dziennie. Tak, kilka
DLACZEGO MASZ NAPADY OBŻARSTWA PODCZAS ODCHUDZANIA?
No ładnie. Niby trzymasz dietę i dobrze Ci idzie, a tu wczoraj nażarłaś się aż nie mogłaś się ruszać… Skąd biorą się napady obżarstwa i